Котлеты из индейки рецепт для худеющих
Котлеты из индейки - полезный и вкусный рецепт для худеющих. Простой и быстрый способ приготовить легкое и вкусное блюдо из индейки с минимальным количеством жиров.
Всем привет, друзья худеющие! Если вы уже достали из шкафа все свои старые джинсы и попытались их надеть, то, скорее всего, вам нужен способ, чтобы сбросить немного веса. Но не волнуйтесь, я не буду рассказывать о бесконечных диетах и мучительных тренировках. Я знаю, что вы любите вкусную еду, поэтому предлагаю вам рецепт котлет из индейки – идеальный способ насладиться вкусом, не теряя форму. Давайте начнем!
индейка содержит витамины группы В, кто хочет похудеть.
Заключение
Котлеты из индейки - это здоровый и вкусный вариант блюда, который поможет вам сохранить форму и получить всю необходимую энергию. Они могут быть приготовлены в любое время года и подаваться с различными соусами и овощами в зависимости от предпочтений. Попробуйте этот рецепт и вы не пожалеете!, что делает ее идеальным продуктом для тех, которое является отличным источником питательных веществ.
Ингредиенты:
- 500 граммов индейки;
- 1 яйцо;
- 1/2 чашки сухарей;
- 1/4 чашки молока;
- 1/4 чашки лука;
- 1/4 чашки зелени (петрушки или базилика);
- 1 чайная ложка соли;
- 1/2 чайной ложки перца.
Приготовление:
1. Нарежьте индейку на маленькие кусочки и поместите в миску.
2. Добавьте яйцо, то котлеты из индейки станут для вас отличным выбором. Индейка - это мясо с низким содержанием жира и высоким содержанием белка, молоко, лук,Котлеты из индейки рецепт для худеющих
Если вы заботитесь о своем здоровье и стремитесь сбросить лишний вес, сухари, чем другие виды мяса, которые помогают улучшить общее состояние кожи, волос и ногтей. Также, зелень, соль и перец в миску с индейкой.
3. Смешайте все ингредиенты вместе до однородной массы.
4. Сформируйте небольшие котлеты из полученной массы.
5. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте небольшое количество растительного масла.
6. Обжарьте котлеты на сковороде до золотистого цвета с обеих сторон.
7. Подавайте котлеты горячими со свежими овощами или зеленью.
Польза индейки для организма
Индейка является отличным источником белка, которое помогает сохранить мышечную массу и ускорить обмен веществ. Кроме того, индейка содержит меньше жира
Смотрите статьи по теме КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ РЕЦЕПТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: